Pilates, la star du moment
Avec une série d'exercices simples à pratiquer à même le sol, le pilates est une technique de gymnastique en profondeur qui corrige les asymétries corporelles.
L'idée: travailler les muscles posturaus tels que l'abdomen, les dorsaux et les fessiers afin de galber la silhouette et de prévenir des faiblesses chroniques dues à une mauvaise posture. Le tout accompagné d'une rythmique respiratoire permettant d'évacuer stress et petits tracas en une heure de bien être. Le pilates, à découvrir sur notre site.
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